会社に行きたくないけど辞める勇気がない｜無理を続けた私の体験談

「もう会社に行きたくない」

そう思っているのに、辞める決断ができない。

「会社のことを考えるだけでしんどい」
「本当は辞めたい」

そう感じているのに、

「辞めた後どうなるんだろう」
「生活できなくなったらどうしよう」
「転職できなかったら怖い」

そんな不安から、動けなくなっていませんか？


私自身も、適応障害になる前は同じ状態でした。


本当は限界に近かったのに、

「辞めたら逃げになるかもしれない」
「次が決まらなかったら終わりだ」
「ここで辞めたら後悔するかもしれない」

そんな不安ばかり考えて、辞める決断ができなくなっていました。


そして決断できないまま無理を続けた結果、精神的に限界を迎え、会社に行けなくなりました。


だからこそ今、「会社に行きたくないけど辞める勇気がない」と感じている方に伝えたいことがあります。


それは、「辞めたいのに辞められない」のは、気持ちが弱いからではなく、不安が大きくなりすぎて動けなくなっている状態かもしれないということです。

会社に行きたくないのに辞められないのはどういう状態なのか？

「もう無理かもしれない」と感じていても、すぐに辞める決断ができる人ばかりではありません。


むしろ、

• 将来の不安を考えすぎてしまう
• 失敗するのが怖い
• 慎重に考えすぎてしまう

そんな人ほど、限界に近づいていても無理を続けてしまいやすいと思います。

「辞めたら迷惑をかける」
「ここで辞めるわけにはいかない」
「辞めたら後がない」

と思ってしまう人もいるかもしれません。


私自身もそうでした。


本当は限界に近かったのに、

「今辞めるのは危険かもしれない」
「もう少し頑張れば状況が変わるかもしれない」

そんなことばかり考えて、決断を先延ばしにしていました。


その頃は、

• 朝起きるのがつらい
• 休日も仕事のことばかり考えてしまう
• 常に気が張っている
• 何をしても休まった感じがしない
• 夜になると明日が怖くなる

そんな状態が続いていました。


それでも、当時の私は、

「辞めたい」
「でも辞めるのは怖い」

そんな気持ちを繰り返しながら、決断できないまま働き続けていました。


そして気づけば、「辞めたいのに辞められない」「どうしたらいいのか分からない」という状態になり、最終的には適応障害で休職することになりました。


もし今、「これって適応障害かな？」と感じた場合は、適応障害の症状についてまとめた記事も参考にしてみてください。

なぜ辞めたいのに動けなくなってしまうのか？

「もう辞めたい」と思っているのに、辞める決断ができない。


それは、

「辞めた後の生活が不安」
「転職できなかったらどうしよう」
「周囲に迷惑をかけてしまう」

そんな不安が頭から離れなくなっているからかもしれません。


特に真面目な方ほど、不安を一人で抱え込み、「辞めたいのに辞められない」状態になってしまいやすいと思います。


私自身も、

「辞めたら後悔するかもしれない」
「次が見つからなかったらどうしよう」
「今辞めるのは危険かもしれない」

そんなことばかり考えていました。


ですが今振り返ると、あの頃は「まだ頑張れる状態」だったわけではなく、「不安が大きすぎて辞める決断ができなくなっていた状態」だったのだと思います。


不安を抱えたまま無理を続けていると、少しずつ「考える力」や「判断する余裕」がなくなっていくことがあります。


「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせながら我慢を続けていると、気づいた時には心も体もかなり消耗してしまっていることがあります。

不安を抱えたまま働き続けるとどうなるのか？

最初は、「少しつらいな」と感じる程度だったとしても、無理を続けることで少しずつ不安や焦りが強くなっていくことがあります。


私自身も、最初は、

「少し疲れているだけ」
「まだ辞めるほどではない」

そのくらいに思っていました。


ですが、無理を続けるうちに、

「このままでいいのかな」
「辞めた方がいいのかもしれない」

そんなことを考える時間が増えていきました。


そして次第に、

• 常に不安がある
• 休日も心が休まらない
• 夜になると明日が怖い
• 何をしても気が晴れない

そんな状態が続くようになっていきました。


そして気づけば、自分がどうしたいのか分からなくなっていました。


限界は、ある日突然来るわけではありません。


「辞めたい」と思う日が増えたり、「このままでいいのかな」と悩んだりしながら、少しずつ近づいてくることがあります。


だからこそ、「辞めたいけど不安だから」と無理を続ける前に、今の自分が本当に限界に近づいていないか、一度立ち止まって考えてみてほしいです。

まとめ

「会社に行きたくないけど辞める勇気がない」のは、気持ちが弱いからではなく、不安が大きくなりすぎて動けなくなっている状態かもしれません。


だからこそ今は、不安から決断できないまま無理を続けるのではなく、今の自分が本当に限界に近づいていないかを見つめ直すことが大切だと思います。


もし今、

「まだ頑張るべきなのか」
「一度休んだ方がいいのか」
「もう辞めた方がいいのか」

と自分では判断しづらい場合は、以下の記事で、仕事を「続ける・休む・辞める」の判断基準を状態別にまとめています。