ブログコンセプト

ブログコンセプト

このブログ「リスタートワーク」は、適応障害や仕事のつらさで悩む方が、今の状態を整理し、これからの働き方や生き方を考え、自分に合った次の一歩を踏み出すきっかけをつくるためのブログです。


私自身、これまでに2度、適応障害を経験し、いずれも休職を経て退職しました。


その経験を通して、仕事がつらいときは、すぐに答えを出そうとするのではなく、まずは今の自分に何が起きているのかを知ることが大切だと感じました。


そこでリスタートワークでは、

という流れで、それぞれの悩みや状況に合わせた情報を発信しています。


また、リスタートワークでは、転職だけを正解とするのではなく、

「今の仕事を続ける」
「一度休む」
「退職する」
「転職して環境を変える」

といった選択肢の中から、自分の状態や状況に合った選択を考えることを大切にしています。

主なコンテンツ

各カテゴリでは、必要に応じて私自身の経験も交えながら、それぞれのテーマについてお伝えしています。

苦悩期｜今の自分の状態を知る

仕事のつらさや心や体の不調に悩んでいる方に向けて、今の自分にどのようなことが起きているのかを知るための記事をまとめています。

• 今の自分がどんな状態なのか
• なぜそのような状態になるのか
• 無理を続けたときに、どのようなことが起こりうるのか

自覚期｜適応障害や自分の症状を理解する

適応障害について知りたい方や、自分に出ている症状が気になっている方に向けて、適応障害や自分の症状を理解するための記事をまとめています。

• 適応障害とはどのような状態なのか
• どのような症状や変化が現れるのか
• なぜ適応障害になるのか
• うつ病との違いは何か

選択期｜自分の状態を整理し、今後どうするか判断する

仕事がつらく、このまま続けるか、一度休むか、辞めるか迷っている方に向けて、自分の状態を整理し、今後どうするか判断するための記事をまとめています。

• 仕事を続ける・休む・辞めるかを判断するときに、何を基準にするか
• 休職を考えるのはどのようなときか
• 復職するか退職するか迷ったときに何を考えるか

再出発期｜転職・これからの働き方を考える

転職や仕事選び、これからの働き方に悩んでいる方に向けて、次の仕事や自分に合った働き方を考えるための記事をまとめています。

• 転職活動をどのように進めるか
• 自分に合った仕事や職場をどう選ぶか
• 同じようなつらさを繰り返さないために、仕事選びで何を大切にするか

このブログがおすすめな方

• 仕事がつらく、このまま働き続けていいのか悩んでいる方
• 会社に行きたくない、仕事の日に朝起きられないなど、仕事に関係する心や体の不調に悩んでいる方
• 適応障害について知りたい方や、自分に出ている症状が気になっている方
• 仕事を続ける・休む・辞めるか迷っている方
• 休職・復職・退職について悩んでいる方
• 転職しても、また同じようにつらくならないか不安な方
• 自分に合った仕事や働き方を考えたい方

このブログで大切にしていること

リスタートワークでは、適応障害そのものを解説するだけでなく、仕事のつらさを感じている段階から、今後の選択やこれからの働き方までを一つの流れとして扱っています。


特に、次のような点を大切にしています。

• 2度の適応障害と休職・退職を経験した当事者の視点から伝えること
• うまくいかなかったことや迷ったことも含め、実体験をできるだけ具体的に伝えること
• 「続ける・休む・辞める・転職する」のどれか一つを正解とせず、自分の状態や状況に合った選択を考えること
• 同じようなつらさを繰り返さないために、仕事選びや働き方まで考えること

私自身の経験がすべての方に当てはまるわけではありません。


そのため、「こうするべき」と一つの答えを示すのではなく、私の経験や考え方が、自分に合った選択を考えるための一つの判断材料になればと思っています。

最後に

仕事がつらいときは、

「どうしたらいいのか分からない」
「何を選べばいいのか判断できない」

と、悩み続けてしまうこともあると思います。


そんなとき、つらい中で急いで答えを出す必要はないと思っています。


まずは今の自分に何が起きているのかを知る。


そのうえで、自分の状態や状況を整理し、これからどうするかを考えていく。


このブログが、適応障害や仕事のつらさで悩む方にとって、これからの働き方や生き方を考え、自分に合った次の一歩を踏み出すきっかけになればと思っています。